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Herzzeit

Herzzeit!: 5 Minuten für mehr Selbstliebe

Selbstliebe ist nicht egoistisch, selbstsüchtig oder narzisstisch, im Gegenteil: Nur wenn es uns gut geht und wir gut zu uns selbst sind, können wir auch gut zu anderen sein. Die bekannte Psychologin Katharina Grünewald beschreibt in sieben Kapiteln, was wir brauchen, um Zufriedenheit und ein Wohlgefühl mit uns selbst zu erreichen. Das ist die Basis, die uns ermöglicht, unsere Liebe auf den Nächsten weiterfließen zu lassen. Zum einfachen Einstieg bietet das Buch in jedem Kapitel einfache Übungen für jeden Tag.

„Vom Umfang und der Aufmachung eigenet sich Herzzeit wunderbar als kleines Geschenk – sei es nun für jemand anderen oder für sich selbst. Denn darum geht es bei Selbstliebe: Sich selbst ein Geschenk zu machen. Wie das geht, beschreibt Katharina Grünewald liebevoll und auf den Punkt.“ ~ Christopher End

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